¿Qué ocurre con las pérdidas?
Las pérdidas son un proceso natural del crecimiento y el aprendizaje, como crecer, independizarse, trabajar, tener hijos, jubilarse… Son un paso en el ciclo de la vida, muchas veces son inesperadas o dolorosas.
Cuando pasamos por las pérdidas necesitamos entender qué ha cambiado, cómo nos afecta en nuestra vida emocional, social, trabajo, estudios, hábitos de ocio o incluso en nuestro proyecto de vida.
No identificar estos cambios aumenta el sufrimiento y dificulta la solución de problemas.
Hay pérdidas totalmente inesperadas y nos dejan en shock, tal vez no lo habíamos pensado o no teníamos la posibilidad de saberlo.
Las pérdidas pueden ser dolorosas si son parte fundamental de nuestra vida: las pérdidas de empleo, salud, amistades o pareja, fallecimiento, migraciones… transforman nuestra vida cotidiana y requieren de un gran esfuerzo para adaptarse al cambio.
Durante la pandemia del covid se produjeron muchas pérdidas y se han ido acumulando, nos han dejado con menos energía.
